Art AS MEDICINE
Quando l'Arte ti Trasforma
Sin dai tempi più antichi artisti esseri illuminati, uomini di scienza e trascendenza, maestri spirituali, hanno sostenuto che l’Arte sia il mezzo più potente per arrivare a Dio. Ebbene si l’arte ha quel potere di trasformare, espandere ed elevare la nostra anima nella frazione di un nanosecondo. Può avere una funzione terapeutica fortissima sull’anima e lo spirito di chi la fa e di chi la fruisce. Viene ormai utilizzata i moltissimi settori proprio perché ha la capacita di spingerci oltre i limiti della nostra mente, di metterci in discussione, di farci affrontare e saltare nell’ignoto. Mentre facciamo Arte la nostra anima trova conforto, il nostro spirito si espande e connette con il mistero, quel mistero che è il succo della vita, il nutrimento della coscienza. L’Arte non è solo legata alla trascendenza ma anche alle emozioni. È l’emozione a far scaturire nell’artista la scintilla della creazione dell’opera. Quest’ultima, a sua volta, stimola l’osservatore alla presa di coscienza del suo mondo interiore. Per arrivare a comprendere pienamente la shamanic art bisogna prima di tutto conoscere e capire le emozioni: cioè quello che ci smuove dentro che è pronto a venire alla luce e farci vivere pienamente il momento presente. L’Arte smuove le montagne, la bellezza salva il mondo e noi esseri umani e divini che popoliamo questa dimensione, per aprirci a spazi multidimensionali. Ci porta ad oltrepassare i nostri limiti, giudizi, condizionamenti ci spinge a fare quel salto nel vuoto, nell’ignoto che è pura energia, pura estasi. E la nostra anima guarisce dal profondo.
Ha realizzato "Visualizzazione Creativa", 5 audio meditazioni guidate specifiche per artisti, creativi e chiunque desideri scoprire il proprio genio artistico, esprimere la propria creatività ed originalità.
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Ideatrice e fondatrice di “ESTATICArt” una “Nuova Prospettiva di Vita e Arte a 360” in cui l’Arte diventa Medicina per l’Anima e Strumento di Realizzazione Personale e Spirituale, tiene ritiri, workshop e seminari nel suo Atelier vicino a Milano e in giro per il mondo, per chiunque desideri raggiungere la beatitudine e libertà interiore attraverso l’arte ed il processo creativo.
Per MindValleyItalia/Omnama ha realizzato "Più creativo in 18 minuti" meditazione audio per aumentare la creatività e l'ispirazione nella quotidianità. La sua essenza è profonda, mistica, autentica, sveglia, estatica, intensa, appassionata, devota, amorevole e presente per guidarti alla tua massima apertura e realizzazione. Ispirata e appassionata di sufismo, taoismo, yoga, tantra e sciamanesimo, ha unito l’esplorazione di corpo, mente, emozioni, energia e spirito a livelli multidimensionali, conoscendo, sperimentando e praticando le seguenti vie: arte, yoga, meditazione, medicina spirituale ed energetica, meditazione taoista, tantra/kundalini yoga, sciamanesimo, spiritual vocal coaching.
VISUALIZZAZIONE CREATIVA di Sarah Arensi.
Con questa meditazione guidata entri in uno spazio meditativo profondo e rilassate per tutto il corpo: più l’organismo è rilassato e decontratto, più è ricettivo e può entrare in uno stato di silenzio mentale e rilassamento, necessari alla creazione di opere uniche e inimitabili.
ll rilassamento profondo può essere considerato come uno stato di sonno dinamico che porta ad un completo rilassamento da un punto di vista fisico, mentale ed emozionale. Infatti, favorisce lo scioglimento di vari tipi di tensioni che tutti nella vita accumuliamo.
Queste possono essere:
Tensioni muscolari: dovute principalmente all’assunzione di posture non naturali e di movimenti sbagliati che facciamo quotidianamente;
Tensioni mentali: dovute all’irrequietezza della mente e alla cattiva qualità dei pensieri;
Tensioni emotive: che invece nascono dalla tendenza ad interpretare la realtà attraverso lo schema di attrazione e repulsione, che esprime dualismo e contrapposizione, invece che attraverso la consapevolezza dell’unità.
Comincia solitamente con l’ascolto del proprio corpo, del respiro e del battito del cuore; poi si visualizzano immagini in grado di evocare una profonda sensazione di pace e di quiete, infine si utilizzano formule di rilassamento corporeo, spesso passando in rassegna le varie parti del corpo.
Durante il rilassamento, nel nostro corpo si realizzano delle modificazioni organiche opposte a quelle prodotte dallo stress.
L’attenzione sul respiro, che diventa automaticamente più calmo e profondo, induce la risposta del rilassamento; in altre parole, stai mandando al tuo corpo il segnale che non ti trovi in una situazione di pericolo.
Lo stimolo del rilassamento, calma il sistema nervoso, normalizza il respiro e il battito del cuore, lascia circolare il sangue anche nei distretti genitale e digerente, e permette al sistema immunitario di svolgere le proprie funzioni senza interferenze.
Di conseguenza sperimenterai:
Una senso di calma, una riduzione dell’ansia ed un aumento della capacità di far fronte alle situazioni stressanti
Una maggiore consapevolezza, capacità di concentrazione e di riflessione
Un aumento della memoria
Un miglioramento delle capacità di relazionarti agli altri
Un equilibrio nel funzionamento della tiroide e nella pressione sanguigna
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